A masszázs feltételei és körülményei

Egy teljes testmasszázs kb. egy órát tart, és heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt igénybe venni, mivel az túlmasszírozáshoz, fáradtsághoz, izomlázhoz vezethet. Egyidejűleg általában csak valamely terület masszázsára kerül sor, amit részmasszázsnak nevezünk. Ezek közül első helyen a hátmasszázst említjük, mivel az a leggyakoribb. A kb. félórás részmasszázsok akár napi gyakorisággal is adhatók.

A masszázs általános szabályaihoz tartoznak az alábbiak:
– nem kelthet kellemetlen érzést;
– a fájdalmas gócoknál (isiász, ízületi gyulladás) csak felszíni masszázs alkalmazható;
– a páciensnek kényelmesen, maximálisan laza izmokkal kell elhelyezkednie;
– a masszőrnek a nyirok utak mentén a legközelebbi nyirokcsomók irányában kell végeznie mozdulatait.

Úgy tűnhet, hogy a masszázs az alternatív gyógyászat legközérthetőbb része. Mi is lehet itt érthetetlen, hiszen a masszőr meggyúrja a páciens izmait, ezzel felszámolja a bennük levő feszültséget, a vérpangást, miután utóbbi épnek és frissnek érzi magát. Igen, ez így van. Ám ez csak a jéghegy csúcsa. A nem látható részről pedig egyes pácienseknek és természetgyógyászoknak vannak sejtései.

A masszázs olyan ágyon vagy széken történik, amely a masszírozott személy számára a kényelmes, ellazult helyzetet, a masszőr számára pedig az egészséges testtartást biztosítja. Bármilyen izomfeszülés a masszázs hatékonyságát rontja.

A helyiség, ahol a masszázs történik, legyen világos, megfelelő hőmérsékletű, jól szellőztethető és könnyen takarítható. A padló csúszásmentes. A külső zajok maradjanak kívül a megfelelő relaxáció érdekében. Sok masszőr halk zenét is alkalmaz a hatás fokozására. Megfelelő számú párna, törülköző, lepedő is szükséges. Természetesen vécének, zuhanynak, kézmosási lehetőségnek is rendelkezésre kell állnia.

A masszázst lehetőleg könnyű étkezés előzze meg – sem éhgyomorra, sem teli hassal nem egészséges. A vendégnek, illetve betegnek célszerű a masszázs előtt zuhanyoznia. Ez nemcsak higiéniai szempontból előnyös, hanem ellazítja, felkészíti a testet a masszázsra, ezáltal fokozza annak hatékonyságát.